Medicina – Consigli generali su come mantenere una buona salute e vivere -qualitativamente- più a lungo.

Come mantenere una buona salute e vivere -qualitativamente- più a lungo. Restiamo in salute e viviamo a lungo. 1- Assumere una dieta, con il giusto apporto di liquidi, sana ed equilibrata, ricca di cibi dai variegati colori (che contengano nutrienti diversificati e numerosi antiossidanti), limitando i cibi ricchi di grassi ('cattivi') e di zuccheri semplici (in tal …