Riflessioni – Prevenzione efficiente: praticare, con costanza, attività motoria…

Titolo Riflessione: Prevenzione efficiente: praticare, con costanza, attività fisica strutturata…

Perché Aforismi e Riflessioni sono in grado di ‘incentivare’ conoscenza e consapevolezza.

Riflessioni di Stefano Ligorio - Prevenzione efficiente: praticare, con costanza, attività motoria... — Riflessioni di Stefano Ligorio – Prevenzione efficiente: praticare, con costanza, attività motoria…

Praticare, con regolarità, attività fisica strutturata
è tra i rimedi più efficaci
per la prevenzione di molte malattie,
anche di quelle oncologiche.

Praticare, con costanza, attività motoria (ci si riferisce, più precisamente, all’attività fisica strutturata) aiuta non solo a meglio ossigenare tutti i tessuti e ad avere un apparato cardio-circolatorio più allenato e sano, ma tra i tanti altri benefici, sia sull’umore sia sulle capacità cognitive che neuro-muscolari e scheletriche, vi sono anche quelle in seno all’aumento del processo di detossificazione cellulare da tossine, essendo in grado (l’attività fisica strutturata -costante-) di indurre anche un ivi efficiente livello metabolico, la cui alterazione è causa di molti mali tra cui il cancro.

Chi scrive crede fermamente che tra i rimedi preventivi quello molto efficace, unitamente alla dieta sana ed equilibrata, al limitare, il più possibile, lo stress cronico di qualsivoglia natura, e all’eliminazione di ogni fonte di inquinamento e di assunzione di sostanze nocive, in primis ci sia il praticare una costante attività fisica strutturata, breve, ma moderatamente intensa (senza esagerazioni di sorta, in quanto ciò può, decisamente, essere controproducente), in quanto è in grado di indurre e/o mantenere una efficienza metabolica e una efficiente detossificazione nelle strutture dell’organismo sia a livello macroscopico (ovvero di organi e apparati) sia a livello microscopico (ovvero cellulare).

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